Comment préparer sa peau au soleil : les conseils 100% naturels

L’été approche… et le soleil aussi ! Pour éviter les coups de soleil et se préparer à l’agression des UV sur notre peau, il existe quelques astuces 100% naturelles, que ce soit à travers l’alimentation ou les soins de la peau. Évidemment, vous devrez, en plus de ces astuces, appliquer une crème solaire à indice élevé pour vous protéger des effets néfastes du soleil lorsque vous serez en contact direct avec ce dernier, lors de vos séances de bronzage ou de vos sorties à la plage.

N’attendons plus et voici les quelques astuces pour préparer votre peau au soleil…

La carotte : un aliment idéal pour préparer votre peau au soleil

La carotte est naturellement enrichie en bêta-carotène, un antioxydant puissant qui jouera en faveur des muqueuses de la peau en les protégeant du vieillissement cellulaire, qui est favorisé par des expositions excessives aux UV. Le bêta-carotène est aussi présent dans d’autres fruits et légumes tels que la patate douce, les épinards, la tomate, la mangue ou le poivron. Vous pouvez consommer la carotte pour bien préparer votre peau au soleil, mais sachez que vous pouvez aussi profiter de ses bienfaits en vous concoctant un macérât de carotte à appliquer sur tout le corps avant une séance d’UV ou une exposition au soleil. Le macérât de carotte donnera de l’éclat à votre peau et favorisera le bronzage.

Préparation du macérât de carotte pour donner de l’éclat à votre peau au soleil

1. Couper les carottes en bâtonnets et épluchez-les : pensez à garder la peau, car c’est dans cette dernière que se trouve les propriétés les plus intéressantes de la carotte
2. Laissez sécher vos carottes pour en extraire l’eau. Placez-les sur un torchon sec pendant minimum 3h
3. Placez vos carottes dans un pot en verre : aspergez les carottes d’huile puis fermez le bocal et placez-le à l’abri de la lumière
4. 3 à 4 semaines plus tard, vous pouvez ouvrir le bocal afin de récupérer l’huile de vos carottes et appliquer cette huile sur votre peau avant et après une exposition aux UV.

Augmentez votre consommation de vitamines et d’antioxydants !

Il est important de pouvoir apporter à votre corps des vitamines et antioxydants, car ce sont ces derniers qui vous permettront de réduire drastiquement les effets néfastes du soleil sur votre peau. Comme les vitamines et les antioxydants sont présents dans la plupart des aliments que nous consommons, il faudra veiller à soigner son alimentation en mangeant de tout et de manière équilibrée. Ainsi, favorisez les poissons gras riches en vitamine A, les fruits et légumes tels que les oranges, les kiwis, les fraises, les tomates et les poivrons, riches en vitamine C et en antioxydants, et les huiles végétales comme l’huile de noisette, d’olive ou de colza, qui contiennent de la vitamine E.

Certains compléments alimentaires en gélules sont enrichis en vitamine A, C ou E et vous permettront ainsi de faire le plein de vitamines en plus d’une alimentation équilibrée.

Hydratez-vous pour exposer votre peau au soleil

Que ce soit en buvant beaucoup d’eau ou en hydratant votre peau à l’aide de gommages et de crèmes nourrissantes, l’important avant d’exposer sa peau au soleil reste l’hydratation. Buvez au minimum 1 litre d’eau par jour, surtout en été, et pensez à nourrir votre peau à l’aide de soins naturels : vous pouvez essayer le Lait Nourissant Corps et Mains Imminence 500ml rechargeable de Terre de Mars par exemple. Enrichi en antioxydants, ce lait pour le corps sera idéal pour préparer votre peau au soleil ou après une exposition au soleil sur une peau asséchée.

L’urucum : un stimulateur de bronzage pour une belle peau au soleil

L’urucum permettra de préparer votre peau à l’exposition au soleil : il contient une plus forte teneur en bêta-carotène que la carotte, ce qui en fait un excellent complément pour votre peau. L’urucum, comme la carotte, va stimuler la production de mélanine dans votre corps et contribuera à activer votre bronzage, tout en protégeant votre peau et votre organisme des effets néfastes du soleil.